Yer Fıstığı Tüketmeniz İçin Çok Sebep Var

Yer Fıstığı Tüketmeniz İçin Çok Sebep Var

Yer fıstığı vücuda çok sayıda yararları olan antioksidanlar barındıran bir kuruyemiştir.

Bilhassa sporla uğraşanların tüketmesi gereken yer fıstığı mükemmel bir enerji kaynağıdır. Yer fıstığının kalorisinden dolayı kilo aldıracağını düşünmeyin. Yer fıstığı şüphesiz vücudunuza kilo aldırmaz tam aksine enerji sağlar. Yer fıstığı tüketmemiz için çok sebebimiz vardır. Buyurun bir göz atalım.

yer fıstığının faydaları

1- Kolesterolünüzü düzenler. İçinde bulunan yağlar ile iyi kolesterolü yükseltip kötü kolesterolü düşürür.

2- İçerisindeki vitamin ve yağlar sayesinde kan şekerini dengede tutmanıza yardımcı olur.

3- Fıstığın içerisinde bulunan triptafon, düşük seratonininizi yükseltir. Depresyon ve depresiflikten korur.

4- Kolon kanserine yakalanma riskini azaltır.

5- Hamilelik sürecinde düşük riskini azaltır ve döllenmeye de yardımcı olur.

6- İçeriğinde bulunan yağlar ve vitaminler beyin için yararlıdır. Bilhassa Alzheimer hastalarının ve unutkanlık yaşayanların da yemesi gerektiği uzmanlar tarafından belirtiliyor.

yer fıstığı nedir

7- Polifenolit asit grubu nitro amin olarak bilinen vücudunuz için zararlı olan asitleri engeller. Böylelikle mide yanmaları ve mide rahatsızlıklarını engeller.

8- Yer fıstığının içindeki doymamış yağlar kalbe iyi gelir.

9- Yer fıstığı ve ezmesini safra kesesi sancılarınız için gönül rahatlığıyla tüketebilirsiniz.

10- Yer fıstığının içerisindeki E vitamini, cildinizi nemlendirip esnek olmasını sağlar. Birde yer fıstığı, sedef ve egzama gibi cilt rahatsızlıklarında da fayda sağlar.

Lütfen yararlı bulduğunuz yazıları arkadaşlarınızla paylaşmayı unutmayın. Şimdiden teşekkür ederiz.

ETİKETLER:
ZİYARETÇİ YORUMLARI - 0 YORUM

Henüz yorum yapılmamış.