Hangi Sebze Ne Zaman Yenir?

Hangi Sebze Ne Zaman Yenir?

Merhaba değerli okurlarımız. Bugün sizlere kısa kısa sebzeler hakkında bilgiler sunacağız. Hangi sebzeleri ne zaman yemeliyiz ve sebzelerin faydaları nelerdir. İnşallah siz değerli organik zamanı okurlarımızın beğenini kazanırız. Sebzelerimiz biz insanoğlunun sağlığı açısından mükemmeldir.  Sebzeler fit kalmak ve sağlıklı bir yaşam sürdürmek için en yakın dostumuz olmalı. Sizleri aşağıdaki sebzeler tablomuz ile baş başa bırakıyoruz.

Sebze İsmi Faydaları Nelerdir? Ne Zaman Yemeliyiz?
Bamya C vitamini ve Folik asit kaynağıdır, Lif açısından zengin Haziran, Temmuz, Ağustos
Bezelye Mükemmel bir C vitamini kaynağı ve folik asit açısından oldukça iyidir. Haziran, Temmuz
Brokoli Mükemmel bir C ve A vitamini kaynağı, Folik asit ve E vitamini açısından zengin Ocak, Şubat, Mart
Dolmalık Biber Mükemmel bir C vitamini kaynağı, iyi bir B6 ve E vitamini ve potasyum kaynağı Haziran, Temmuz, Ağustos, Eylül
Enginar İyi bir C Vitamini kaynağı, lif, kalsiyum, fosfor ve potasyum açısından zengin Nisan, Mayıs, Haziran, Temmuz, Ağustos, Eylül, Ekim
Fasulye Çok iyi bir A ve C vitamini kaynağı, lif açısından zengin Haziran, Temmuz, Ağustos, Eylül
Havuç Mükemmel bir A vitamini kaynağı, lif açısından zengin Ocak, Şubat, Mart, Eylül, Ekim, Kasım, Aralık
Ispanak Lifler, A vitamini ve folik asit açısından zengin Ocak, Şubat, Mart, Ekim, Kasım, Aralık
Kara Lahana B1, B2, B3 ve C vitamini açısından mükemmel Ocak, Şubat, Mart, Kasım, Aralık
Karnabahar İyi bir C vitamini kaynağı, folik asit ve potasyum açısından zengin Ocak, Şubat, Kasım, Aralık
Kereviz İyi bir C vitamini kaynağı, folik asit ve potasyum açısından zengin Ocak, Şubat, Kasım, Aralık
Kuşkonmaz C ve E vitamini kaynağı, bol lif, demir, içerir Mart, Nisan, Mayıs
Lahana Muhteşem bir C vitamini kaynağı, bol lif içerir Ocak, Ekim, Kasım, Aralık
Mantar İyi bir niyasin kaynağı, folik asit, protein ve B12 vitamini içerir Eylül, Ekim
Marul Muhteşem bir A vitamini kaynağı Her mevsim yenebilir
Pancar Diyet lifler ve folik asit açısından oldukça zengindir Ocak, Şubat, Mart
Patates C vitamini ve lifler açısından mükemmel bir kaynak Haziran, Temmuz, Ağustos, Eylül
Patlıcan Lif açısından zengin, biraz C vitamini ve potasyum da içerir Temmuz, Ağustos, Eylül, Ekim
Pırasa Muhteşem bir C vitamini kaynağı, lif, demir açısından iyi Ocak, Şubat, Mart, Ekim, Kasım, Aralık
Salatalık Diyet lifler ve C vitamini açısından iyi bir kaynak Haziran, Temmuz, Ağustos, Eylül
Sarımsak Mikrop kırıcı, grip ve nezle engelleyici etkisi var Nisan, Mayıs, Haziran, Temmuz
Soğan C vitamini, B3 vitamini ve kalsiyum açısından zengin Her mevsim yenebilir
Şalgam Mükemmel bir C vitamini ve lif kaynağı Ocak, Şubat, Mart, Eylül, Ekim, Kasım, Aralık
Turp Ender bulabileceğiniz C vitamini kaynağı Ocak, Şubat, Mart, Ekim, Kasım, Aralık
Zencefil Diyet dostu lif ve B1 vitamini açısından iyi bir kaynak Eylül, Ekim, Kasım

Evet değerli okurlarımız eğer sizlerde pratik olarak bir köşede bulunmasını istiyorsanız bu pinimizi kaydedebilirsiniz. Bu tablomuzu paylaşarak hiç tanımadığınız ya da sevdiğinizin bir dostunuzun da bu bilgilerden faydalanmasını sağlayabilirsiniz. Teşekkür ederiz. Hayırla kalınız.

 

ZİYARETÇİ YORUMLARI - 0 YORUM

Henüz yorum yapılmamış.